△利尿作用:清晨空腹饮水15至30分钟有利尿作用,1小时可达高峰,清晨空腹饮水利尿作用表现为快速而明显。△通便作用:清晨饮水可预防习惯性便秘。人到一定年龄容易发生习惯性便秘,有的继发痔疮。一个人排便的时间最好在起床后半小时,这样可以把一天一夜积于肠道内的毒性物质排出体外。大便前若能先饮水一杯,可以起到刺激肠蠕动的作用,使您在排便时感觉轻松省力。若能坚持每天起床先饮水后排便,这样经过几个月就能治疗习惯性便秘。(待续)
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